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🧘♀️ Entrando no modo zen (Quem?)
Baita dia.
Tinha que esperar acabar o treino de vôlei das crianças. Uns 15 minutos de brecha, longe dos afazeres e parada entre um muro de pedra e uma rua movimentada.
Como estava muito frio, fiquei dentro do carro, aproveitando o calor do sol – uma delícia.
Momento de respirar melhor, desacelerar, organizar o pensamento e colocar a mente em um lugar mais calmo.
Esse lugar não estava disponível no meu entorno. O que tinha, aqui nesse caso, era a internet da operadora do celular.
Eu detesto meditação, dessas de estilo oriental, versão estereotipada do budismo, tipo limpar os pensamentos até a mente entrar num vazio que, supostamente, traria paz.
Nem quero essa paz. Acho.
Meditação, para mim, é a prática do modo ocidental: quando a gente busca voltar aos fenômenos mesmos, ou seja, aos acontecimentos da maneira como nós os presenciamos na primeira vez, e não como eles estão armazenados na memória.
É como a tentativa de resgatar nossas experiências originárias e descobrir o que formou nosso pensamento.
Bom, pouco importa o que eu penso das meditações, mas registrei aqui porque tive a ideia estapafúrdia de fazer uma meditação guiada, dessas estereotipadas mesmo, que acabei de repudiar fazendo uma careta bem feia.
Não tenho nenhuma explicação para essa decisão. Talvez sol demais na cabeça, talvez cansaço com alguma expectativa de milagre da reviravolta, talvez um pouquinho de masoquismo. Talvez só deslumbramento não fundamentado em nada.
Abri o YouTube, digitei “meditação guiada em 3 minutos” (porque, confesso, não tenho paciência, nem vontade), cliquei na primeira opção com thumbnail de moça sorrindo numa floresta, que claramente não deixava espaço para dúvidas ou confusão mental, nem existencial, estrutural ou gramatical. Um esplendor de imagem!
Fone no ouvido. Postura ereta. Respiração consciente.
Uhhh! Vou entrar no clima! Eu desfruto desses momentos…
A voz da moça começou suave:
“Feche os olhos… inspire profundamente…”
Na segunda respiração:
📲 Alarme com notificação: ‘Buscar meninos no vôlei.’
Expirei. Pela boca. Com palavrão.
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🔁 Pensamentos indo e vindo (e ficando)
A moça da meditação continuava, inabalável:
“Permita que os pensamentos venham e vão…”
Mas o meu pensamento veio e ficou:
— “Primeiro pensamento é pensar no pensamento…”
— “Certeza que não silenciei as notificações...”
— “Lá vai o pensamento…”
— “Lá vem o pensamento…”
— “Será que o Guaimbé suporta geada?”
— “Preciso cobrir o Guaimbé.”
E então: a meditação travou.
Tela preta. Circulando eternamente. Tipo meu ciclo de pensamento.
— “Da próxima vez, vou colocar uma pedra na testa.”
Voltou.
“Sinta o ar entrando pelas narinas…”
📥 Notificação do Gmail: “Não preciso olhar”
💬 WhatsApp: “Som do grupo da família? Acho melhor ver…”
Batem no vidro da janela direita:
— Moça, esse pneu tá vazio!
No fim, nem deu 3 minutos.
“Meditei” uns 14 segundos, contando tudo.
E o pneu estava mesmo vazio. Um prego.
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🤷🏼♀️ A iluminação não vem com 4G
Claro que a culpa não é da moça da floresta.
Nem do local, nem da operadora do celular e nem do pneu furado.
Não tem paz possível se a ansiedade é o mestre da cerimônia.
Porque não adianta procurar silêncio dentro de um maremoto mental —
primeiro é preciso ordenar o pensamento.
Prometo que vai ter carta séria, daquelas de domingo, explicando direitinho sobre isso.
Só que agora, tenho que trocar o pneu.
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🍸🍸 Doses Extras de Quinta
“Respirar fundo não funciona se a gente não estiver querendo parar de se afogar.”
🎧 Trilha sonora:
“Lost in My Mind” – The Head and the Heart
Folk suave com letras que soam como um convite à presença, mesmo quando a mente ainda está no looping.
💬 “Put your dreams away for now, I won't see you for some time…”
▶️ Ideal para lavar a alma (ou a louça) enquanto você acalma e reorganiza os pensamentos.
📖 Leitura que vale o gole:
“Roube Como um Artista” – Austin Kleon
Um manifesto criativo pra quem vive com mil abas abertas na mente. Curto, direto, inspirador e generoso com quem ainda está tentando fazer sentido das coisas.
💡 Perfeito para quem acredita que respirar fundo ajuda a trazer atos criativos.
🍿 Série sem culpa:
“Only Murders in the Building” (Star+)
Comédia, mistério e afeto. É como um chá quente que tem gosto de piada boa.
🛋️ Perfeita pra quinta à noite com cobertinha e pizza, sem culpa e com trilha de sarcasmo vintage.
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Obrigada por sua leitura!
Com imenso carinho,
Lucia Helena
✨🧃 Taças ao alto, brinde com suquinho de quinta – Seguimos!
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